5 Sätt som hjälper dig släppa taget.

Ibland kör vi fast, upprepar samma mönster, kommer inte vidare, eller har oerhört svårt att släppa taget om någonting. Här kommer tips för att ändra detta.

1. Visualisera att du klipper banden från ditt hjärta eller kropp, känslor till det du vill släppa taget om. Har gjort detta när jag separerat och inte klarar släppa taget och detta har varit väldigt effektivt för mig.

2. Ändra fokus. Sätt fokus dit man vill istället. Vidare, framåt om det är något som man inte kommer över. Eller om ett mönster gör att vi kör fast. Bryt mönster, ändra fokus.

3. Bestäm dig för att du mår bättre av att ändra perspektiv och släppa taget om det är något som du inte mår bra över.

4. Acceptera att det är som det är. Tänk igenom vad som är värt energi, vad som går ändra eller vad som inte går ändra. Andra människor kan man inte ändra men man kan visa vägen. Är de redo för det så är de, annars inte.

5. Tänk att det redan är, att det redan är förbi brukar vara effektivt. Oftast vill vi uppnå massor som vi faktiskt redan är. Som i personlig utveckling. Bättre självkänsla vi kanske redan har kommit längre än vi var tidigare. Fake it until you make it. Tror det är Mary kay Ach uttryck men så sant tänk att du redan är där och vips är man det.